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科普知识

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有一种痛,叫做生长痛

这种痛,也许会持续一两年,也许会陪伴你一二十年。

这种痛,三五岁的孩童有之,二十多的青年也不少。

这种痛,有时断断续续,有时连绵不绝。

定义

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3-12岁生长发育正常的儿童。

表现

生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛。疼痛多为钝痛,也可针刺样痛,甚至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节,其次是大腿和小腿部位,或小腿骨前方。

疼痛呈无规则间歇发作,常在夜间出现,持续数分钟至几小时不等,无游走性,肢体活动不受限。

如何缓解

1、局部热敷、按摩

用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和宝宝的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏力度,让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

2、补充营养素

让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等,这些都含有弹性蛋白和胶原蛋白维生素C对胶原合成有利,因此,还可让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

3、减少剧烈运动

“生长痛”不是病,不需要限制活动,但如果疼痛较重,应让宝宝多休息,使肌肉放松,不要剧烈活动。在这里,明时遇小编需要提醒各位宝爸宝妈,“生长痛”与缺钙没有关系,即便是钙充足的孩子也可能出现“生长痛”,而且即便补了钙,对“生长痛”也起不了什么缓解作用。

还有就是,生长痛表现出的症状和一些疾病非常类似,尤其是儿童关节炎,很容易造成误判。特别是在孩子还小的时候,不能很清楚地表达,这就需要我们更加用心,注意区分生长痛与关节炎。

儿童关节炎是儿童时期最常见的风湿性疾病,主要表现为慢性的关节疼痛、肿胀,可能还有发热、皮疹等症状。年龄在4岁以上多见,2-4岁和8-10岁的小儿尤其高发。

感冒、肠胃感染、泌尿感染等都容易诱发儿童关节炎。及时治疗,大多数儿童关节炎能控制症状,不会影响成年后的工作、生活。但如果病情严重,或者错过最佳治疗期,轻则生长发育受限,重则关节畸形,残疾,甚至危及生命。

区分

区分生长痛与儿童关节炎主要依据以下两方面:

1、疼痛发生时间

生长痛是由于孩子在发育过程中,骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢,快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛,一般夜间多发,白天疼痛感不强;而儿童关节炎无论白天、晚上都有明显疼痛感。

2、疼痛持续时间

生长痛发作频率不高,偶尔发作,可通过按摩、热敷来缓解;儿童关节炎疼痛时间持续至少一周以上,按摩无法缓解痛感,如果出现关节肿胀,还有可能影响孩子的活动能力。

春夏天是儿童关节炎多发的季节。如果您家孩子这时候经常喊骨头疼,且出现不明原因的发热和关节肿胀疼痛,你可就要多留个神了。